STRESS LESS – ENJOY MORE

Stressmanagement im Businessalltag

Stress reduzieren & Leistungsfähigkeit steigern

Ich bin Diana Küken-Bensch.

Als Expertin für Stressmanagement im Businessalltag und zertifizierte Ernährungsberaterin unterstütze ich dich und dein Team mit erfolgserprobten Methoden,

– Stress nachhaltig zu reduzieren
– die mentale Gesundheit zu stärken
– Fehlzeiten und burnoutbedingte Ausfälle vorzubeugen und
– mit den Herausforderungen des fordernden Businessalltags entspannter umzugehen.

WAS ANDERE SAGEN

Testimonials

Resilienz Coaching - Jahresprogramm

Ich bin eigentlich immer angespannt und kann nur schwer abschalten. Aber bei Diana’s Entspannungsübungen schalte ich ab wie nie zuvor und gehe gestärkt(er) in den Tag.

>Michael Portig, Manager<

Mentale Pause

Seit Einführung der Mentalen Pause konnten wir innerhalb von 4 Monaten die Fluktuationsrate messbar senken und die Mitarbeiterzufriedenheit entsprechend steigern.

>Constantin Baltzer, VP People & Culture<

Vortrag: Resilienz steigern

Mein AHA-Moment: Es geht darum, Stress zu verstehen und damit besser umzugehen und nicht darum, ihn zu vermeiden.

Susann H., Syndikus Steuerberaterin bei Shell

Vortrag: Resilienz steigern

Stress auch im Zusammenhang mit der Ernährung zu betrachten, war für mich ein ganz neuer und interessanter Ansatz.

Kerstin H., Senior Managerin bei PwC

Vortrag: Resilienz steigern

2 Stunden klang lang, war es aber nicht :-). Stattdessen war es inspirierend, da es bei dem Vortrag einen ganz anderen Fokus gab als bei anderen Seminaren, die oftmals nur Zeitmanagement beleuchten.

Daniela S., VP Tax bei Nordex

Vortrag: Resilienz steigern

Es war ein sehr toller Vortrag, der keine Wünsche offen ließ. Besonders gut hat mir gefallen, dass es keine Präsentation gab sondern ein freier Vortrag war mit viel Raum zum Austausch und für Fragen.

Mein AHA-Moment: der enorme Einfluss der Ernährung auf unser Stresslevel und unsere Schlafqualität.

Lena K., Senior Accociate bei Berenberg Bank

So kann ich unterstützen

Stressmanagement mit wirksamen Strategien

Workshop

Hier haben wir die Möglichkeit, tief in spezifische Themen einzusteigen, inhaltlich als auch mit vielen alltagstauglichen praktischen Anwendungen.

Beispielhafte Workshopthemen:
– Stressmanagement
– Pausenmanagement
– Resilienzsteigerung
– Leistungsstark trotz Stress

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Schaffe Awareness für mentale Gesundheit

Vorträge / Key Note

Zu den Themen mentale Gesundheit, Stressmanagement, Burnout Prävention und Resilienz bringe ich gern meine Expertise als Speakerin auf eure Bühne.

Beispielhafte Key Note Themen:
– Resilienz – die Geheimwaffe für mehr Balance und Produktivität
– Mit der richtigen Ernährung die Leistungsfähigkeit & Konzentration stärken
– Die Kunst der Gelassenheit: Innere ruhe in turbulenten Zeiten
– Erfolgsfaktor: Mental Health

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DER Booster für Mitarbeiter & HR KPI’s

Mentale Pause

Mentale Gesundheit ist wie Sport. Wir müssen unserem Körper regelmäßig Impulse geben, um nachhaltige & messbare Ergebnisse zu erzielen.

Mit diesem Jahresprogramm werden Führungskräfte und Mitarbeiter ganzheitlich mit einem minimalen Aufwand von 15 Minuten online zweimal im Monat mit Impulsvorträgen und Entspannungsübungen mental gestärkt.

Das Ergebnis bei Kooperationspartnern:
– Fluktuationsrate signifikant reduziert
– Mitarbeiterzufriedenheit gestiegen
– weniger Fehlzeiten

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